2月の健康のツボ

2017/03/26
健康･病気食と栄養

2月の健康のツボ
柴胡桂枝湯の腹症
年末年始と忙しく、なかなか新作が作れませんでしたが
先月、まとめて作ってみました
元気に働かれている世代の方に是非知っていていただきたい
健康のツボです
責任やストレスの多い方にお役に立てるのではと思います

2月の健康のツボ
No.63　柴胡桂枝湯　ストレス世代に
疲れが溜まると、背中や首肩がパンパンに張って辛い方に
是非読んで活用していただきたいです

2月の健康のツボ
No.64　更年期
40歳前後になると少しずつ体の変化に戸惑うことがあるかと
自律神経を整えることがポイントです
鍼灸・マッサージも有効な手段ですよ

2月の健康のツボ
No.65　骨粗鬆症
女性の骨密度のピークは閉経前
生涯に渡り付き合っていかなければ骨
高齢になっても背筋が伸びた美しい姿を保つには
骨密度を保てる若いうちの過ごし方が大切ですよ

2月の健康のツボ
No.66　血糖値スパイク
初めて聞く言葉かもしれませんが、糖尿病の予備軍です
日本人はインスリンの分泌量は西洋人の約半分
糖の負荷に弱いので、食後高血糖に気を付けたいですね
中年くらいから見れる傾向で、家族のためにも管理していきたいものです

2月の健康のツボ
No.67　タバコとビタミンC
何かと酸化ストレスの多い日常、更にタバコの酸化ストレスは
身体に大きな負担となっています
喫煙はストレスの発散には決してなっておらず、心身ともに
弱らせているだけですので、離脱出来るようにしたいものですね

2月の健康のツボ
No.68　リウマチと糖質過多
現在は糖質が溢れ、それが身体にどれだけの負担になっているか
なかなか理解されていません
糖質過多は体内に活性酸素を増やし、リウマチや花粉症など
アレルギー疾患の温床となっています

2月の健康のツボ
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Posted by りせい

 
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